Paleo kókuszgolyó

Diétás (paleo) kókuszgolyó gabona, tejtermék és cukor hozzáadása nélkül:

 

Hozzávalók:Paleo kókuszgolyó

100 g őrölt mandula

40g őrölt dió

30 g aszalt áfonya összeaprítva 

4 púpos evőkanál (kb. 25 g) kókuszreszelék

25 g natúr kakaópor

stevia, rum aroma, fahéj ízlés szerint

kb. 1 dl víz vagy mandulatej (annyi, hogy formázhatóvá váljon a massza)

 

Elkészítése: A kókuszreszelék kb. negyedét félretesszük. Ezen kívül mindent összekeverünk, golyókat formázunk a kapott masszából, majd a golyókat beleforgatjuk a félretett kókuszreszelékbe. Hűtőben tároljuk. Ha szeretnénk, a golyók közepébe még egy-egy szem meggyet is tehetünk. 

Virágh Barbara

táplálkozási tanácsadó

Korábbi cikkeink

Szeretettel táplálom a testemet – és fogyok…Igen, ilyen is van! Az embernek egyetlen dolgot szükséges betartania ahhoz, hogy elérje és megtartsa ideális súlyát: azt kell fogyasztania, amit a szervezete szeret.
Alvászavar? A múlté!Az alvászavar jele a horkolás, amely elsőre teljesítményromlással jár, de szívelégtelenséget, stroke-ot és cukorbetegséget is okozhat. Megkeseríti azok életét, akik évek óta nem pihenték ki magukat.
Drágám, ma fáradt vagyok!Miután Anna hónapokon át hallgatta a fenti mondatot, kétségbeesésében szexuálterapeutához fordult. Négy hónap kemény munkája során a szakember terelgetése által megtanulta a párjához vezető utat, és intim együttléteik ma jobbak, mint a megismerkedésüket követő időszakban.
A szépség ára - Mit várhatunk a biokozmetikumoktól?Egyre több kozmetikumra kerül rá a „természetes”, „natúr”, esetleg a „bio” jelző – még akkor is, ha az adott termék összetevői inkább a laboratóriumok világából származnak. De akkor honnan tudhatjuk, hogy amit megveszünk, az valóban természetes összetevőket tartalmaz-e? És mit várhatunk, ha áttérünk ezek használatára?
Ráncfelvarrás szike nélkülGörbe hétvége Ibizán. All inclusive heverészés a Vörös-tengernél. Teljesítménytúra a Kárpátok bércein. Csatangolás Isztambul sikátoraiban. Összeállításunkban – vérmérsékletéhez mérten – mindenki megtalálja az éveket visszapörgető nagy utazást.
Indítsunk szatyorközösséget!A plázák és hipermarketek korában egyre több alternatív önszerveződő közösség alakul, hogy a tagok a környékbeli gazdáktól egészséges táplálékhoz jussanak. A szatyorközösség névre keresztelt „mozgalom” is ilyen. 

Iratkozz fel hírlevelünkre!

TestŐr Játék 63

https://www.szonyihotel.hu/